Лаборатория эмоций 7.11 – 05.12, по воскресеньям
|
Язык:
2021.10.09.
Недавно в гостях у "Сказки" состоялась лекция Елены Ян об эмоциях. Елена подготовила для вас цикл из шести занятий - с теорией и практикой - на ту же тему. Каждое занятие идет 2 часа. Цикл платный, цена за него символическая - 300 крон для членов общества "Сказка" и 350 крон для наших гостей. Добро пожаловать в Чаппа 7, 14, 21, 28 ноября, 5 и 12 декабря, по воскресеньям, в 15:30 - 17:30. Будет интересно!
7.11 – 12.12, по воскресеньям, в гостях у «Сказки» Елена Ян с циклом из 6-ти встреч, посвященных погружению в мир эмоций. Лаборатория эмоций: Исследуем свои эмоции - теория и практика Время: Вс 15:30 – 17:30, 7 ноября – 12 декабря. Место: Chappa kulturhus, Tunvegen 18, Trondheim Запись: личным сообщением Елене Ян https://www.facebook.com/elena.ian1 Цена: за 6 занятий - 300 кр. для членов общества «Сказка» и 350 кр. для гостей. Оплата на Vipps «Сказки» # 510396.
Этот курс для тех, кто хочет: • Узнать больше об эмоциях и их влиянии на нашу жизнь. • Развить эмоциональный интеллект. • Научиться управлять своими эмоциями. • Научиться выстраивать отношения с самим собой и окружающими. • Научиться выходить из сложных ситуаций экологично и для себя и для окружающих. Описание курса: Каждая встреча влючает 30 мин теории и 1 час 30 мин практики. Теоретические темы: • Что такое эмоциональный интеллект? • Как эмоции влияют на наше поведение? • Регуляция эмоций и поведения. • Откуда берутся эмоции и почему мы реагируем именно так? • Искаженная реальность и как воспринимать мир более объективно? • Правило 90 секунд. • Безоценочный наблюдатель. • Что мешает нам быть осознанными? Темы практических занятий: • упражнения на дыхание, • тренировка осознанности, • дневник, • распознавание триггера, • подключение всех органов чувств, • работа с телесными ощущениями, • разбор ситуаций (ситуация – эмоция – оценка – реакция – поведение), • трансформируем эмоции через творчество. Добро пожаловать на курс!
https://www.facebook.com/events/176088111344081/
