|
|
| (не показано 11 промежуточных версий этого же участника) |
| Строка 1: |
Строка 1: |
| − | {{на других языках|статья=От повышенной тревожности - к целенаправленному мышлению}}
| |
| | | | |
| − | [[Дата публикации::2013.08.05| ]]
| |
| − | __NOTOC__
| |
| − |
| |
| − | == '''Скамья размышлений и просветления''' ==
| |
| − |
| |
| − | [[Файл:aushra.jpg|100px|left|]]<font size="3"> '''''Сначала мы хандрим, жалеем себя и начинаем возводить себе дом на собственных спинах – из воспоминаний, снов о наших близких, из писем о родных местах, – не замечая тот, что нам заново подарила жизнь.Подобные чувства переживают все, кто колесит по свету, строит себе новую жизнь в чужих краях.память, как грустная подруга, уводит нас в сторону от новой родины, новой семьи, новых связей, нового языка, новых талантов.'''''</font>
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − | ----
| |
| − |
| |
| − | [[Файл:au2.jpg|350px|thumb|right|<font size="3">Всё, чего ты достиг и что у тебя есть сегодня – не поражение, это твое достижение и твое богатство. Это еще и то место, где случаются чудеса</font>]] '''
| |
| − |
| |
| − | Помню, как однажды я сидела в аэропорту одна, уставшая, замерзшая и голодная, в котле разных языков и культур. Я просидела на скамье всю ночь. Мне казалось тогда, что в моей жизни все идёт не так. Я начала себя жалеть, и мне стало так грустно и одиноко. Я подумала: «Ну зачем я должнa скитаться по миру как человек без родины, без семьи, как какая-то неудачница, которая спит где попало, общается с кем попало, ест что попало и как попало?»
| |
| − |
| |
| − | Поначалу меня охватила тарковская ностальгия по всему, что мне знакомо и близко. Потом во мне проснулся чеховский „человек в футляре“ – тот, у которого “все с собой“. Я почувствовала себя улиткой, у которой родина, семья, дом – всё на спине. И у тебя может быть столько сколько ты можешь понести на спине. Но я обнаружила в себе и алчного Раджу – того, который уверял антилопу, осыпАвшую его золотыми монетами, что остановит её, когда поймет, что получил столько золота, сколько нужно ему для абсолютного счастья. Я даже представила себя, лежащей в гробу с улыбкой на лице, словно нашла себе «идеальное место», как и тот парень в футляре, который в сухую погоду ходит в калошах, носит зонтик, чтобы не умереть от теплового удара, боится умываться холодной водой и жалуется на замирание сердца. А здесь все при мне! Я самый „богатый мертвец“.
| |
| − |
| |
| − | Подобные чувства переживают все, кто колесит по свету, строит себе новую жизнь в чужих краях. Сначала мы хандрим, жалеем себя и начинаем возводить себе дом на собственных спинах – из воспоминаний, снов о наших близких, из писем о родных местах, – не замечая тот, что нам заново подарила жизнь. Уже потом мы осознаем, что не дом на самом деле строим, а растим огромный горб как гроб, в котором нас похоронили живьем. Мы в смятении: хотели бы, чтобы нас откопали, но и гроба жаль – вещь ведь тоже нужная и полезная.
| |
| − |
| |
| − | [[Файл:au5.jpg|300px|thumb|left|<font size="3">У нас есть только то, что есть в данный миг. Вычеркивая этот миг из жизни, мы отрекаемся от самой жизни, потому что мгновение – единственное, чем мы обладаем</font>]]
| |
| − | Все эти мысли сбивают нас с толку, принося одни страдания. Жизнь превращается в пытку. Не зря говорят: память – наш враг. Это наша память не дает нам двигаться вперед и развиваться. Это память, как грустная подруга, уводит нас в сторону от новой родины, новой семьи, новых связей, нового языка, новых талантов.
| |
| − |
| |
| − | И вот так, размышляя, сидя на скамье в аэропорту, среди ночи, вдруг пришло просветление.
| |
| − |
| |
| − | Сначала длинную ночь ожидания я восприняла как наказание. Я чувствовала себя «психом одиночкой». Коротая время, я прочла философскую повесть, которая потрясла меня. Мораль истории такова: «У нас есть только то, что есть в данный миг. Вычеркивая этот миг из жизни, мы отрекаемся от самой жизни, потому что мгновение – единственное, чем мы обладаем».
| |
| − |
| |
| − | Я спросила себя: «Что бы я делала, если бы знала: единственное, что есть в моей жизни – это скамейка, на которой я сплю. Это люди, которые спят рядом со мной. Это та парочка, которая целуется рядом безо всякого стыда, не спеша, и “не во сне, а наяву”. Это дешевый кофе и этот последний бутерброд с этим последним сыром». Ведь мудрые люди говорят: прошлого уже нет, будущего еще нет, есть только настоящее.
| |
| − |
| |
| − | Правы и те, кто говорит, что есть только два выхода из тоски и грусти, жалости к себе и ощущения пустоты и одиночества – вокзал и аэропорт. На языке специалиста это звучало бы примерно так: всё, чего ты достиг и что у тебя есть сегодня – не поражение, это твое достижение и твое богатство. Это еще и то место, где случаются чудеса. Это очень сложно понять, когда ты молод, потому что, как любят шутить психологи, первые 40 лет детства – самые тяжелые.
| |
| − |
| |
| − | Мы много говорим о своих целях и мечтах. Какие-то из них – осуществляем. Идущие за мечтой порой не замечают, что зашли так далеко, что перестали видеть откуда пришли. Мы хотим расширить зону комфорта, но видим: места то незнакомые! Мы пугаемся и пытаемся вернуться в те, прежние, знакомые. Мы – «бомжи», не чувствующие себя как дома в “местах пребывания”, на пути к мечте испугавшиеся вновь обретенного детства. Но ведь это – чувство пионера, очень храброго человека! Ведь это – день нашего рождения! Человек рождается не в тот день, когда его родила мать, а в день, когда он сделал что-то важное. У нас есть дар повторять свое рождение много, много раз, испытывая при этом гордость за себя и за других.
| |
| − |
| |
| − | [[Файл:au3.jpg|300px|thumb|right|<font size="3">Даже очень сложные проблемы имеют порой простые решения. Но нет готовых рецептов. Никто не может думать и делать за нас </font>]]
| |
| − | Константин Паустовский писал: “Странствия — лучшее занятие в мире. Когда бродишь, — растёшь стремительно, и всё, что видел, откладывается даже на внешности. Людей, которые много ездили, я узнаю из тысячи. Если осознаны скитания, то они очищают, переплетают встречи, века, книги и любовь. Они роднят нас с небом. Если мы получили еще недоказанное счастье родиться, то надо хотя бы увидеть землю и побыть со многими на этой земле”.
| |
| − |
| |
| − | Меня часто спрашивают: «Как открыть в себе этот дар?» На этот случай я всегда рассказываю следующий анекдот. Редакция получила письмо: “Дорогая редакция, спасибо вам за рецепт. Авокадо мы заменили отварным картофелем, а креветки – поджаренным салом, но в целом ваш рецепт салата из авокадо с креветками нам очень понравился”.
| |
| − |
| |
| − | Нет готовых рецептов. Никто не может думать и делать за нас. Мы можем рассчитывать только на себя. Окончательное решение всегда за нами. Нужно пробовать всё на себе. Поэтому каждый специалист “заговаривая нам в зубы”, твердит, что мы будем жить, но и горя хлебнем.
| |
| − |
| |
| − | Но одну «пилюлю» я все-таки рекомендую.
| |
| − |
| |
| − | Есть такая уникальная методика '''“НУ И ЧЁ?”''', позволяющая самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем. Она проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки.
| |
| − |
| |
| − | Итак, у вас есть проблема? Для её устранения просто следуйте алгоритму:<br />
| |
| − | 1. Сядьте поудобнее и во весь голос произнесите свою проблему.<br />
| |
| − | 2. Задайте себе проверочный вопрос '''“НУ И ЧЁ?”'''<br />
| |
| − | 3. Ответьте на заданный себе вопрос. <br />
| |
| − | 4. Задайте еще раз проверочный вопрос '''“НУ И ЧЁ?”'''<br />
| |
| − | 5. Снова ответьте себе на заданный вопрос…<br />
| |
| − | Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос '''“НУ И ЧЁ?”''' до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя '''“ДА НИЧЁ!”'''
| |
| − |
| |
| − | Ну что, получилось? Как видите, сложные проблемы могут иметь простые решения. Но даже если проблема еще осталась, вы сделали очень серьезный шаг, пытаясь её разрешить. Важен именно первый шаг – захотеть это сделать. Так что, будем считать: самопсихотерапия началась.
| |
| − |
| |
| − | И последний совет. Дорогие мои, если вы закончили читать этот текст, тогда начните работать над ним. И тогда, возможно, вам, так же как и мне, повезет найти свою скамью размышления и просветления.
| |
| − |
| |
| − | == '''Активистка из Норильска''' ==
| |
| − |
| |
| − | [[Файл:au1.jpg|300px|thumb|left|<font size="3">.</font>]]
| |
| − | Говорят что самые интересные люди “алкаши, дебилы, дауны, шизофреники, наркоманы, бомжи, бабки, шуты и просто весёлые люди, а также необычные действия "обычных" людей“. И те кто говорят они правы. С такими людьми я встречаюсь бродя по местам моей професиональной практики. В какой то момент я поняла что ни я с ними роботою о они самной. Они меня научили тому что мы пришли на этот свет не для того чтоб изменить других о чтоб изменились сами. Одни из них меня учили жизнью, другие смертью, одни обманом, другие болезнью. Они преподали мне уроки и научили меня всему что я выучила и чем я до сих пор пользуюсь в своей работе.
| |
| − |
| |
| − | Те страшно интересные, несчастливые и в тоже время счастливые люди - были и до сих пор есть моими университетами, книгами, библиотеками, мудроми словами и поговорками - эти “ обществом запрещенные книги ”. Причём благодаря им я обрела покой профессионала и работая с людьми я повторяю формулу и учу их молится теми словами которые повторять меня научили они: „меняй в своей жизни то, что можешь изменить. Ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого”.
| |
| − |
| |
| − | Так как я себя нашла неинтересной я искала как компенсировать эту свою посредственность я решила компенсировать работая с очень интереснами людьми работая захватывающею работу. Она охватила меня всю, я “завелась” и до сих пор я ею охвачена.
| |
| − |
| |
| − | Я иcпробовала много чего. Я учила философию и теологию, затем окончила магистратуру социальной работы и даже три года старалось стать учёным. Но всё время казалось что и это ещё не то. Я со страхом ожидала “этого того”. Я знала только одно что хочу быть такой умной чтоб смагла помочь людям. И я всё спрашивала так когда я стану умной? Вот учусь, учусь а как ненахожу себя умной так не нахожу. Вот тут пора идти к людям и помогать им, но я незнаю что им сказать. И мне тут посоветовали просто начать, о Там видно будет. Я начала работать с детьми и семьями как консультант и групавой терапевт. Затем я попробовала себя в колледже в качестве доцента кафедры социальной работы. В колледже я пророботола окола 10 лет. А также я была инициатор и руководитель Карьерного центра для людей с различной степени физическими и психическими осложнениями (инвалидов). 2007 я создала и руководила профессиональным реабилитационным центрам для инвалидов, г.Щяуляй. Создала и была руководителям социальной компании.
| |
| − |
| |
| − | После длительных поисков и проб, как мне и обещали люди добрые, я нашла свой путь как помочь людям. С 2012 года я начала работать в организации Siawns Тега (Уэльс, Великобритания) в качестве международного тренера и вместе с единомышленниками мы создали организацию VšĮ GALVOČIUS, где я начала работать в качестве тренера и менеджера проектов.
| |
| − |
| |
| − | В настоящая время веду тренинги самопознания и саморазвитие. Веду группы и работаю индивидуально. Я лицензированный специалист для оценивания навыков. Работаю как специалист по дистантному (удаленному) методу в качестве консультанто. Разрабатываю методологические средства. Я соавтор двух книг о карьерных возможностях для инвалидов и разработала три методологические средства: как работать с мигрантами, как начать социальный бизнес, как работать с инвалидами. Я делою доклады на республиканских и международных научных конференциях, мои статьи публикуют в научных изданиях я подготавливаю, осуществляю и оцениваю различные проекты, организую и провожу конференции, семинары и учения в области развития человеческих ресурсов.
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − | ----
| |
| − | ----
| |
| − |
| |
| − | Вернуться к списку вопросов на странице [[Психологическая помощь]]
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − | {{содержание сайта|язык=русский}}
| |
| − | [[Язык статьи::русский| ]]
| |
| − | [[Тип статьи::психолог| ]]
| |
| − | [[категория:русский]]
| |
