Просмотр кода страницы Лаборатория эмоций 7.11 – 05.12, по воскресеньям

{{на других языках|статья=Лаборатория эмоций}}
{{содержание сайта|язык=русский}} 
[[Время новости::2021.10.09]].[[Язык статьи::русский| ]]

Недавно в гостях у "Сказки" состоялась лекция Елены Ян об эмоциях.  Елена подготовила для вас цикл из пяти занятий - с теорией и практикой - на ту же тему. Каждое занятие идет 2 часа. Цикл платный, цена за него символическая - 250 крон для членов общества "Сказка" и 300 крон для наших гостей. 
Добро пожаловать в Чаппа 7, 14, 21, 28 ноября и 5 декабря, по воскресеньям, в 15:30 - 17:30. Будет интересно!

7.11 – 05.12, по воскресеньям, в гостях у «Сказки» Елена Ян с циклом из 5-ти встреч, посвященных погружению в мир эмоций.
Лаборатория эмоций: Исследуем свои эмоции - теория и практика
Время: Вс 15:30 – 17:30, 7 ноября – 5 декабря.
Место: Chappa kulturhus, Tunvegen 18, Trondheim
Запись: личным сообщением Елене Ян https://www.facebook.com/elena.ian1
Цена: за 5 занятий - 250 кр. для членов общества «Сказка» и 300 кр. для гостей. Оплата на Vipps «Сказки» # 510396.

Этот курс для тех, кто хочет:
• Узнать больше об эмоциях и их влиянии на нашу жизнь.
• Развить эмоциональный интеллект.
• Научиться управлять своими эмоциями.
• Научиться выстраивать отношения с самим собой и окружающими.
• Научиться выходить из сложных ситуаций экологично и для себя и для окружающих.
Описание курса:
Каждая встреча влючает 30 мин теории и 1 час 30 мин практики.
Теоретические темы:
• Что такое эмоциональный интеллект?
• Как эмоции влияют на наше поведение?
• Регуляция эмоций и поведения.
• Откуда берутся эмоции и почему мы реагируем именно так?
• Искаженная реальность и как воспринимать мир более объективно?
• Правило 90 секунд.
• Безоценочный наблюдатель.
• Что мешает нам быть осознанными?
Темы практических занятий:
• упражнения на дыхание,
• тренировка осознанности,
• дневник,
• распознавание триггера,
• подключение всех органов чувств,
• работа с телесными ощущениями,
• разбор ситуаций (ситуация – эмоция – оценка – реакция – поведение),
• трансформируем эмоции через творчество.
Добро пожаловать на курс! 

https://www.facebook.com/events/176088111344081/

[[Файл:Emotions.jpg|600px]] 

[[Тип статьи::новостное событие| ]]
[[категория:русский]]